Canicule : les conseils pour faire face à la vague de chaleur

Alerte fortes chaleurs

Votre santé est en danger lorsque la température extérieure est plus élevée que la température habituelle.

  • La chaleur fatigue toujours
  • Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur
  • La pollution de l’air et l’humidité aggravent les effets liés à la chaleur

Canicule et fortes chaleurs : ne restez pas seul(e) !

Si vous avez plus de 65 ans ou êtes en situation de handicap et que vous résidez à Besançon, vous pouvez bénéficier de conseils et d’assistance en cas de canicule en vous inscrivant sur :

Les recommandations en cas de vague de chaleur

Voici quelques conseils de prévention notamment pour les personnes fragiles (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, jeunes enfants…) :

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
  • Evitez les efforts physiques
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…)
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

 

Pour toutes informations complémentaires :

  • Le site Internet de l’ARS www.ars.bourgogne-franche-comte.sante.fr
  • le site Internet du ministère chargé de la santé : sante.gouv.fr rubrique « santé environnement » canicule et chaleurs extrêmes
  • le site Internet de Météo France : www.meteofrance.com
  • la plate-forme téléphonique nationale activée dès le premier épisode de chaleur, tous les jours de 9h00 à 19h00 : 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France).
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