Canicule et fortes chaleurs : ne restez pas seul

Vous habitez Besançon, vous êtes isolé(e), âgé(e) et/ou en situation de handicap
Faites-vous connaître auprès de la Maison des Séniors de la Ville de Besançon

Maison des Séniors

Les personnes isolées âgées de plus de 65 ans ou les personnes en situation de handicap résidant à Besançon peuvent bénéficier de conseils et d’assistance en cas de canicule en s’inscrivant sur le registre nominatif des personnes fragiles et isolées.

Carte des lieux frais de Besançon et des points d’eau potable

 

Les recommandations de l’ARS  en cas de vague de chaleur

Voici quelques conseils de prévention notamment pour les personnes fragiles (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, jeunes enfants…) :

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…)
  • Evitez les efforts physiques
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes (notamment les travailleurs exposés à la chaleur) s’exposent aussi au risque de déshydratation. Ils doivent boire abondamment surtout de l’eau ou des boissons non alcoolisées.
Dans tous les cas, il convient d’éviter les efforts physiques intenses, de rester le moins possible à la chaleur, de ne pas rester en plein soleil et de préserver l’intérieur de sa maison de la chaleur.

Pour toutes informations complémentaires :

  • Le site Internet de l’ARS www.ars.bourgogne-franche-comte.sante.fr
  • le site Internet du ministère chargé de la santé : solidarites-sante.gouv.fr rubrique « santé environnement » canicule et chaleurs extrêmes
  • le site Internet de Météo France : www.meteofrance.com
  • la plate-forme téléphonique nationale activée dès le premier épisode de chaleur, tous les jours de 9h00 à 19h00 : 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France).
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